Özteber Psikolojik Danışmanlık Özteber Psikolojik Danışmanlık
Özteber Psikolojik Danışmanlık

Online ve Yüz Yüze Terapi Desteği

Dengeli, güvenli ve profesyonel bir terapi süreci için danışan odaklı yaklaşım.

Online Terapi Yüz Yüze Terapi Bireysel Süreç Takibi Kısa ve Orta Vadeli Terapi Planı

Online Terapi

Bulunduğunuz yerden güvenli ve düzenli terapi görüşmeleri.

  • Video görüşme odaklı yapılandırılmış seans akışı
  • Takvimli randevu yönetimi ve düzenli takip
  • Seanslar arası hedef/ödev değerlendirmesi

Yüz Yüze Seans

İhtiyaca göre planlanan, yapılandırılmış klinik görüşmeler.

  • Güvenli terapi çerçevesi ve net seans hedefleri
  • Duygusal düzenleme ve baş etme becerisi çalışmaları
  • İlerleme odaklı dönemsel değerlendirme

Süreç Takibi

Hedef odaklı ilerleme ve düzenli geri bildirim yaklaşımı.

  • Danışanın hedeflerine göre kişiselleştirilmiş plan
  • Seans notlarıyla ölçülebilir ilerleme takibi
  • İhtiyaç halinde yaklaşımın birlikte revize edilmesi
Duygu - Düşünce - Davranış Haritası
1. Değerlendirme
2. Hedef Belirleme
3. Müdahale
4. İzlem
Kaygı Yönetimi
İlişki Dinamikleri
Öz-Şefkat

Terapist Profili

  • Bireysel psikolojik danışmanlık odağında, yapılandırılmış ve etik ilkelere bağlı çalışma yaklaşımı.
  • Seanslarda güven ilişkisini ve terapötik iş birliğini merkeze alan, danışan ritmine duyarlı süreç yönetimi.
  • Klinik gözlem, düzenli değerlendirme ve ölçülebilir hedeflerle ilerleyen profesyonel takip modeli.
  • Online ve yüz yüze görüşmelerde aynı kalite standartlarını koruyan bütüncül hizmet çerçevesi.

Çalışma Alanları

Kaygı ve stres İlişki sorunları Öz güven Duygu düzenleme Sınır koyma Yaşam geçiş dönemleri Tükenmişlik Erteleme Öfke yönetimi Uyum güçlükleri
  • Her danışan için başvuru nedeni, klinik ihtiyaç ve günlük işlevsellik temelinde kişiselleştirilmiş çalışma planı hazırlanır.
  • Kısa vadede semptom yükünü azaltma, orta vadede işlevselliği artırma, uzun vadede sürdürülebilir iyi oluş hedeflenir.

Seans Öncesi Hazırlık

  • Son haftadaki zorlayıcı anları kısa not alın.
  • Seans için 1-2 ana hedef belirleyin.
  • Uygulamak istediğiniz davranış değişikliklerini düşünün.
  • Bir önceki seanstan kalan gözlem ve sorularınızı öncelik sırasına göre listeleyin.